YouTube -Kanäle, die Sie nicht verpassen können, wenn Sie auch an diesen Sport süchtig sind:

Crossfit @crossfit, Der offizielle Kanal:

Die unverzichtbaren Videos für alle Liebhaber unseres Sports werden sie zweifellos in der finden Offizieller Kanal von CrossFit. Mit 1,7 Millionen Abonnenten ist es "The Channel" Par Excellence, diesem Sport zu folgen.

Wir können unterschiedliche Themen im Zusammenhang mit diesem Sport sehen, z. B.:

Trainingstechnik Dies sind kurzlebige Videos, in denen die perfekte Ausführung der verschiedenen Übungen, die unsere WODs vervollständigen, zu sehen sind. Zweifellos ist eine ideale Strategie für alle, die in diesem Sport anfängen, da es uns Begriffe gibt, Verletzungen zu vermeiden und unsere Technik schneller zu verbessern.
Profisportler Interviews gemacht von Greg Glassman, Gründer von CrossFit . In diesen Videos werden verschiedene Themen besprochen, einige können sogar live befolgt werden.
Tipps zu Nahrung und Ernährung
WOD, der jeden Tag in verschiedenen Kisten stattfindet.

In diesem Kanal können Sie Seien Sie mit den Klassifizierungen, Beweisen und Neuheiten auf dem neuesten Stand Neuere des wichtigsten Wettbewerbs in diesem Sport: Der Crossfit Spiele.

Sie veröffentlichen in der Regel auch Videos über vergangene Ausgaben, Interviews und Trainingstipps.

Rogue Fitness @RogueFitness

Rogue, sehr beliebte Marke in diesem Sport, die Sie sicherlich in Ihrer Box gesehen haben. In diesem Kanal zeigt es uns Inhalt in Dokumentarfilmen, Interviews, Trainingsroutinen usw. Sie haben 1,5 m Anhängern auf ihrem Kanal.

Es wird normalerweise jede Woche aktualisiert und hat Listen mit dem Inhalt gemäß dem Thema erstellt. Zweifellos ein Erfolg für Benutzer Ihres Kanals.

Und wenn Sie mehr zu lesen sind, lassen wir Ihnen zweifellos eine Referenz -Website:

Geschichte von crossfit, Tägliches Training, jeder Sportler im Detail, zweifellos die Website in unseren Favoriten und überprüft jeden Tag:

https://games.crossfit.com/

Entdecken Sie alle Übungen, die Sie in Ihrem WOD finden:

Schließlich und wie versprochen ist Schulden. Picsil hinterlässt Ihnen eine Liste mit jedem der Übungen, die wir in unserem ausführen können Training des Tages. Eines der ersten "Schlaglöcher", die wir beim Gehen zum Box finden, ist der Name der Übungen und was in jedem von ihnen zu tun ist. Mit dieser einfachen Tabelle werden wir dieses Problem vermeiden. Es gibt keine Exuxa mehr, um zu trainieren!

Übung CrossFit (auf Englisch)	Spanische Übersetzung
Doppelt unter	Doppelkämme
Sitzen	Bauch
Hochziehen	Dominiert
Drücken	Brusthintergrund
Luftschlitzung	In der Luft steigen
Ringmuskel hoch	Dominiert + vollständige Körpererhebung
Schnapp	Begonnen
Dead Lift	Totes Gewicht
Handstand drücken nach oben	Kiefernhintergrund
Sauber	Geladen
Ring drängen	Ringe Brusthintergrund
Kettlebell Swing	Kettlebell Swing
Triebwerke	Triebwerke
Laufen	Karriere
Ruck	Zweites Mal des Neides
Reihe	Rudern
Wandball	Ball zur Wand
Sprungschachtel	Schubladensprung
Bankdrücken	Bankpresse
Pistole	Pistole
Overhead Hocke	Sitz mit Gewicht über dem Kopf
Hängen Sie die Kraft sauber	Kraft geladen
Stromreinigung	Vom Stehen beladen
Sauber & ruckeln	Umwelt (oder geladen + Neid)
Burpee	Burpee
Bastard	Burpee mit Knien zur Brust
Schlachtseil	Seilbewegung
Kettlebell türkischer Aufstieg	Steigen Sie mit dem hohen Kettlebell vom Boden auf
Seil überspringen	Überspringen
Landwirte gehen	Granjero Paseo
Muskel sauber	Mit Stärke beladen
Muskelrückung	Begann mit Feuerza
Hängen Sie Schnapp	Begann von Hung
Hängen Sie sauber	Beladen von Hung
Brust zur Bar	Brust zur Bar
Tote Hang Pull-up	Streng dominiert
Knie zu Ellbogen	Knie zu Ellbogen
Füße zur Bar	Füße zur Bar
Seilaufstieg	Seilaufstieg
Füße zum Klingeln	Füße von Ringen
Vordere Hocke	Sitz mit Gewicht voraus
Presse drücken	Schub zwingen
Rückhocke	Sitz mit Gewicht von hinten
Ballschläuche	Kugelschläge
Langhantel schnappt	Langhantel schnappt
Muskelstange	Dominieren + Ganzkörpererhebung
Tauchen	Trizepsfonds
Dumbell Snatch	Schnappen Sie sich mit Hantel
Dumbell Split Lifte	Mit Hanteln geteilt
Vorderhebel hochziehen	Mit dem fortgeschrittenen Körper dominiert
Glute-Ham-Ham Sit auf	Abdominale mit Klemmung
Handstand	Mach die Kiefer
Hängen Sie Power Snatch	Starker Kraft von Hung
Sprungkniebeugen	Seajillas mit Sprung
Pull-ups springen	Dominiertes Springen
L-sit	Trizeps parallelsteht
Power Snatch	Stärken
Ruck	Kraftschub + Ruck
Ring -Dips	Trizepsfonds in Ringen
Schulterpresse	Strenge Kraftschub (Druckpresse)
Schnappbilanz	Schnappfunktion von Barra Tracka
Strenge Pullup	Streng dominiert
Ausfallschritte	Schritte mit oder ohne Gewicht am Kopf
Ausfallschritte	Alternative Schritte
Gewichtete Pullup	Dominiert gewogen (mit Gewicht)
Handstandspaziergang	Gehen Sie an Kiefern vorbei