Welcher frühere WOD wurde für 18,5 ausgewählt?
In der Woche kündigte Castro an, dass der letzte WOD der Offen CrossFit Spiele 2018 Er würde von der World Crossforera -Community ausgewählt, wie es zu Beginn des Wettbewerbs getan wurde. Live aus der isländischen Hauptstadt erklärte der Direktor der Spiele uns auf der Facebook Live. 11.6 (und 12.5), 13,5 und 14.2.
Nach zwei Stunden der Abstimmung, Das Publikum hat sich entschieden, dass 18,5 ...
11.6 und 12.5 (mit 50% der Stimmen) AMRAP von 7 Minuten 3-6-9-12-15 ... Triebwerke (45 kg/29 kg) Brust-zu-Bar-Pull-Ups
In der Tat kehren Triebwerke im letzten WOD der Open zurück, wie die Tradition sendet. Und weil die Leute es seit 14,2 vorgeschlagen haben, als Alternative vorgeschlagen (zweiter in 43%gewählt).
Wie kann man 18,5 gegenüberstehen?
Wenn uns etwas über Live -Ankündigung von 18,5, zusätzlich zur Abstimmung, sehr begeistert ist, ist es auch Das Duell des Dottits. Katrin Davidsdottir, Sara Sigmundsdottir und Annie Thorisdottir Sie kündigten das Ergebnis der Abstimmung an und gingen, um diesen höllischen WOD zu heizen. Wenn Sie Veteran der Spiele oder ein echter Fan sind, haben Sie sicherlich bereits 11,6 gemacht. Mit welchen Teilen mit Vorteil, um es mit Strategie auszusetzen und sogar eine Marke zu machen. Dies sind unser Rat, das Triebwerke und C2B Beenden Sie nicht mit Ihnen:
- Saubere und schnelle Bewegungen
- Suchen Sie nach einem Rhythmus, um in den längsten Runden nicht zu ertrinken
- Es läuft beim Werfen der Bar ab und inspiriert, wenn Sie die Hocke in den Triebwerken machen
- Gehen Sie zunächst schnell, ohne zu viel zu laufen
Sie sind 7 Minuten Zeit, aber Sie werden ewig erscheinen, wenn Sie am Anfang zu schnell gegangen sind.
Welches Material brauche ich um 18.5?
Ist mehr als klar:- Knie Für Triebwerke
- handschuhe Für C2B
- Und wenn Sie es für notwendig sehen, Armbänder Die Stange über den Kopf werfen, ohne viel zu leiden
Haben Sie bemerkt, dass Annie Thorisdottir das benutzt Azor Griffe?
Wir, ja. Nicht während der Ankündigung letzte Nacht, sondern im Präsentationsbericht der Athleten. Glaubst du uns nicht? Schau, schau ...
Wir fahren weiter, ohne dafür verantwortlich zu sein.
Queens Duell
Der Dottir, Sara, Katrin und Annie waren gestern Abend die Protagonisten der Veranstaltung aus ihrem Heimatland Islands. Es ist das erste Mal, dass sich die drei gleichzeitig gegenübersehen In einem Duell tan aufregend als 18,5. Was haben uns die meiste Form der Welt gelehrt? In diesem WOD ist es wichtig, einen ständigen Rhythmus aufrechtzuerhalten, die gute Ausführung der Bewegung zu suchen und zu Recht zu atmen, um besser aufzugeben. Hinter ihm 3, 2, 1 ... gehen!Die drei Vikingas Queens warfen sich in die Stangen, die fast synchronisierte Triebwerke durchführten. Schnell, Katrin Davidsdottir vor seinen Gegnern, indem er ein paar hinzufügt Rep weiter. Aber Annie hat es geschafft, sie zu erreichen, um den WOD in der 15. Runde zu führen Repin der zweiten Minute dieses Amrap.
Der Rest des WOD, Katrin und Sara kämpften um den zweiten Platz, obwohl Sigmundsdottir bereits Anzeichen von Müdigkeit zeigte, die zwischen den Triebwerken aufgehalten wurden. Der Dottir machte bereits mitten in der Zeit die Runde der 21 Wiederholungen, aber die Müdigkeit übernahm sie bereits. Nach den letzten Bemühungen in den wenigen Sekunden des Amrap, Annie Thorisdottir gewann den Sieg von 18,5 und besiegte den Weltrekord dieses WOD mit 178 Wiederholungen. Katrin Davidsdottir folgt ihr eng mit 176 Repund Sara Sigmundottir mit 171 Rep.
